Mindfulness og selvværd

Elever fra AGU og Omsorg & Sundhed i Svebølle havde en dag med mindfulness og selvværd i fokus som en del af projekt Bedre Mental Trivsel. Med vejledning fra Coach Jette fik de redskaber til at finde sig selv, finde ro, sætte mål, håndtere udfordringer, slippe af med det negative og styrke deres trivsel.

Elevernes refleksioner efter dagen:

• “Jeg lærte, at meditation kan hjælpe mig, når jeg har det svært, både fysisk og psykisk.”
• “Det var rart at sidde i et mindre forum, og snakke om svære ting. Vi lærte os selv og hinanden bedre at kende.”
• “Man fandt lidt bedre ud af ”Hvem er jeg” og det har været godt for mig… I starten var det grænseoverskridende, men det var fedt, da vi kom i gang.”

Øvelserne gav eleverne værktøjer, som de kan benytte både privat og i undervisningen – noget, som holdende fortsat vil arbejde med i klasserummet. Tak til Jette og til eleverne for at deltage åbent og nysgerrigt!

Bedre Mental Trivsel er støttet af Nordea-fonden og Egmonts Fondssekretariat, og er et samarbejde mellem FGU NVS, Region Sjælland, PsykInfo Region Sjælland, Ventilen Danmark, CeFU - Center for Ungdomsforskning og Modstrøm.